В Плане действий ВОЗ против сидячего образа жизни четыре стратегические цели: "активные общества", "активная окружающая среда", "активные люди" и "активные системы". Глобальный план рассчитан до 2030 года. Как пояснил гендиректор ВОЗ Тедрос Аданом Гебрейесус, "чтобы быть физически активным, необязательно быть профессиональным спортсменом". Задача нового плана действий - "добиться к 2030 году увеличения на 15% физической активности населения".
Сейчас в мире 23% взрослых и 81%подростков в возрасте 11-17 лет не соблюдают или не имеют возможности соблюдать рекомендации ВОЗ, касающиеся такой активности. В некоторых странах среди отдельных групп взрослого населения доля "неактивных" достигает 80%. Между тем для взрослых рекомендованная ВОЗ "норма" составляет 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю, включая физический труд, прогулки пешком, езду на велосипеде и спорт, а для подростков - 60 минут.
"Если подняться по ступенькам пешком, а не на лифте - это уже совсем другое дело, или пройтись до булочной вместо того, чтобы проехать на машине. Выбор, который мы делаем ежедневно, может сделать нас более здоровыми", - пояснил Гебрейесус. Эксперты не возражают: регулярные нагрузки на мышцы - ключ к предотвращению неинфекционных заболеваний, таких как сердечные, инсульт, диабеты, рак груди. Они ежегодно уносят около 41 млн жизней, что составляет более 70% общего числа смертей в мире.
