ИА SakhaNews. 14 января в Якутске состоялся еженедельный субботний дружеский забег «Пять верст». В забеге приняли участие девять экстремалов, дистанция — пять километров, сообщил ТАСС event-директор клуба любителей-бегунов Алексей Герасимов.
Температура в столице Якутии в момент забега составляла минус 50 градусов. Бег на сильном морозе требует специальной подготовки, и главное при этом - не останавливаться, полагает участник забега Артем Якушков.
Среди требований к экипировке — зимние кроссовки с шипами, термобелье, горнолыжная куртка и пуховик, маска или балаклава, чтобы не отморозить щеки.
После Якутска экстремалы ждут забега в Оймяконе, который состоится 11 февраля. «Сейчас там 60-градусные морозы, ожидается, что будет еще холоднее. В этом марафоне есть дистанция на 42 км. Это требует очень серьезной подготовки», — рассказывает Артем Якушков.
«Сейчас бегаю пять раз в неделю. К зимнему бегу нужно привыкать долго, нужна хорошая мотивация. Бег на морозе эффективнее, чем в помещении — воздух, природа. Конечно, на морозе нужно бежать осторожно, контролируя дыхание, иначе проблемы со здоровьем гарантированы», — рассказал 76-летний Артур Корякин, который занимается бегом более 30 лет.
Фото: UlusMedia.
