Финские ученые разработали полезный рацион питания для курильщиков. Согласно их рекомендациям, любителям сигарет следует налегать на продукты богатые магнием, сообщает ИТАР-ТАСС. Ежедневное поступление в организм около 589 мг этого элемента снижает риск нарушения мозгового кровообращения и кровоизлияния в мозг на 15%.
Таким образом в ближайшее время в ежедневном рационе финских курильщиков могут появиться черные бобы, брокколи, рыбу палтус, сырой арахис, шпинат и устрицы. Цельные злаки и овощи, помогают снизить вред, который наносят курильщики своему организму, отмечают ученые.