ИА SakhaNews. Во время сильной задымленности наименее защищены дети, беременные женщины, пожилые люди и больные, имеющие заболевания верхних дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, бронхиальную астму, обструктивные заболевания легких, аллергические состояния.
Неблагоприятный уровень концентрации ядовитых веществ в воздухе, связанный с задымленностью, и дефицит кислорода усугубляет течение любых хронических заболеваний, может вызвать обострение.
Первыми признаками хронического отравления являются: головная боль и головокружение, сонливость, быстрая утомляемость, раздражение слизистых оболочек, першение в горле, рези в глазах, учащение пульса.
Как помочь себе и своим близким в такой ситуации?
- Если это возможно, рекомендуется как можно меньше выходить на улицу, не выводите на прогулку детей;
- не открывайте без надобности окна, балкон;
- не ленитесь делать чаще влажную уборку в помещении;
- старайтесь не спешить, не ускорять ходьбу, не выполнять дополнительную физическую работу, если она не срочная и ее можно отложить, чтобы не вызвать увеличения глубины дыхания и одышки, ускорения частоты сердечных сокращений;
- окна и двери завешивайте влажной тканью, периодически ее смачивая, у входной двери положите влажную тряпку;
- тем, кто очень тяжело реагирует на дым, рекомендуется надеть увлажненную марлевую маску, которая защитит дыхательные пути;
- не курите в помещении, а лучше воздержитесь вообще от этой вредной привычки;
- если это возможно, вывезите детей, пожилых и ослабленных людей, хронических больных из населенного пункта, подвергшегося задымлению;
- ешьте больше фруктов и овощей, пейте минеральную воду, молоко;
- больным артериальной гипертензией, ИБС, бронхиальной астмой, хроническими обструктивными заболеваниями легких необходимо строго выполнять назначения врача, вести дневник самоконтроля состояния и при первых симптомах его ухудшения обратиться за медицинской помощью.
