ИА SakhaNews. Смех облегчает боль, снижает тревогу и стимулирует иммунную систему, помогая организму бороться со стрессом, противостоять вирусам и развитию опухолей, передает ТАСС.
"[Во время смеха] активируется выработка эндорфинов, которые снижают восприятие боли, уменьшают тревогу и дарят ощущение легкой эйфории.
Одновременно повышается уровень дофамина и серотонина: первый создает чувство удовольствия, второй стабилизирует и помогает справляться со стрессом. Благодаря этому фон настроения выравнивается, а нервная система переключается из режима напряжения в режим восстановления", - сообщил в Международный День смеха кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник кафедры "Химия и биотехнология" Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Валерий Литвинов. Состояние, которое возникает во время смеха, также помогает снизить уровень кортизола и адреналина, избыток которых вредит сердцу, сосудам и обмену веществ.
Иммунная система начинает работать эффективнее: улучшается активность клеток, которые первыми встают на защиту от вирусов и опухолевых образований. Одновременно стабилизируется обмен веществ, поскольку снижается концентрация гормонов глюкокортикоидов, нарушающих углеводный и жировой баланс. Сердечно-сосудистая система тоже получает "тренировку": в момент смеха пульс учащается, сосуды расширяются, а затем приходит фаза глубокого расслабления, что улучшает эластичность тканей и помогает поддерживать нормальное давление.
