Оказывается, в грушах много антиоксидантов, флавоноидов и клетчатки. При этом в них нет жира, холестерина и довольно умеренная калорийность.
Одна средняя груша может обеспечить 12% от дневной потребности в витамине С, 10% - в витамине К, 6% - в калии. Нельзя забывать о том, что груши богаты клетчаткой. А она улучшает пищеварение и сердечно-сосудистый статус, снимает воспаление, модулирует иммунный ответ, снижает вес.
Как доказали изыскания, клетчатка помогает контролировать сахар и выводить токсины из тела естественным путем. А обилие воды в грушах (84% воды) позволяет всей системе лучше работать.