"Это опорные точки здорового режима дня, так как он полностью соответствует биоритмам человека. Раннее пробуждение и начало активной деятельности стимулирует организм человека", - заявила ведущий эксперт Чешского объединения медиков Эва Полакова.
Эта установка была подтверждена в ходе длительных наблюдений за чешскими долгожителями. Установлено, что практически все они являются "жаворонками".
"У ведущих ночной образ жизни чаще возникают, в частности, диабет и гипертония. Они чаще страдают от ожирения. В целом, их организм, с медицинской точки зрения, подвергается значительно более серьезным нагрузкам", - сказала Эва Полакова.