При встрече индусы сложили руки в традиционном индийском приветствии – намасте. Вначале Аджай Кумар продемонстрировал некоторые из асан, характерных для хатха-йоги, далее с удовольствием ответил на все вопросы участников встречи, а затем дал короткое интервью корреспонденту ИА SakhaNews.
По словам Аджая Кумара, хатха-йога - это то, чем могут заниматься люди любого возраста, независимо от пола и состояния здоровья. Йога оказывает свое благотворное воздействие на организм. Именно благодаря тому, что занятия йогой очень распространены в Индии – индусы живут долго. Некоторые вполне обходятся без лекарств, используя для лечения только одно средство – занятия йогой. Анджай Кумар уверен, что и для европейца йога будет так же хороша, как и для индуса.
Сам Анджай Кумар занимается йогой ежедневно, от тридцати минут до часа в день. Комплекс асан подобран им индивидуально: «Я не делаю сложных асан, выполняю только те, которые необходимы для поддержания здоровья и приносят пользу именно для моего организма». В его ежедневный комплекс входят и дыхательные упражнения - несложные асаны помогают избавиться от кашля, насморка.
Лучшее время для занятий – утро: «Когда еще не позавтракал и когда хорошее настроение!». По мнению Анджая Кумара, для занятий йогой необязательно нужен учитель, гораздо важнее - желание этому научиться, целеустремленность, психологическая готовность к систематическим занятиям.
Конечно, йога не ограничивается только физическими упражнениями, это скорее образ жизни. Важнейшую часть йоги, например, занимает правильное питание. И предпочтительнее вегетарианство - сам Анджей Кумар питается только растительной пищей. По его мнению, белкам, содержащимся в мясе, вполне можно найти замену, например, употреблением сои. На вопрос, действительно ли йоги могут подниматься в воздух, не дышать полчаса, находясь под водой, и совершать прочие чудеса, Анджай только посмеялся в ответ.
Мастер отметил, что очень важно уметь расслабляться и это очень просто: нужно лечь на спину, на ровную поверхность, например, на пол и в течение пяти–десяти минут попытаться расслабить все мышцы, при этом думая о чем приятном, например, представляя себя на лугу, среди цветов. А еще лучше прийти в состояние безмыслия - вообще ни о чем не думать. Впрочем, самое лучшее средство для расслабления, которое не требует никаких особых условий, это… смех! Почаще смейтесь, и у вас будет заряд энергии.
Анджай Кумар подтвердил, что хатха-йога по методу ее основателя - Айенгара - весьма распространена в его стране. Однако, на вопрос, предусмотрены ли какие-либо национальные празднования, приуроченные к 90-летию этого выдающегося индийского деятеля, он мягко заметил: «Юбилей – это его частная жизнь, а индусы стараются не касаться личной жизни, поэтому никаких празднеств по-видимому не будет».
Поскольку Анджай Кумар тренер сборной команды Индии по дзю-до, мы не могли не поинтересоваться, как он оценивает уровень развития этого вида спорта у нас в республике. Анджай Кумар ответил, что ребята очень способные, но, все же уровень мастерства еще недостаточно высок.
В Индии дети начинают заниматься дзю-до в четыре-пять лет, у нас, в России, как правило, в секции приходят лет в десять-двенадцать, может быть, дело в этом? Впрочем, сам Анджай Кумар начал заниматься дзю-до довольно поздно - лет в четырнадцать-пятнадцать. Так что можно предположить, что и у наших ребят есть все шансы завоевать чемпионский титул международного уровня.
На вопрос, что для него значит дзю-до, как бы он определил его: искусство, спорт, философия, или что-то еще, многократный чемпион ответил коротко: «Это моя жизнь!».
И напоследок, специально для читателей нашего портала мастер высказал свое пожелание: «Я счастлив, что и йога, и дзю-до так распространены в Якутии, и надеюсь, что и дальше они получат активное развитие».
