Ученые проанализировали данные о здоровье более 33 тысяч бегунов и 15 тысяч тех, кто занимается спортивной ходьбой.
Эксперты выяснили, что бег снижает вероятность первичной гипертонии на 4,2%, а ходьба - на 7,2%. Причем физическая активность благоприятно сказывается на холестерине. Так, в крови бегунов высокий холестерин встречается на 4,2% реже, а у любителей ходьбы на 7% реже по сравнению с другими людьми.
Риск заболеть диабетом был снижен для бегунов на 12,1%, а среди "ходоков" - на 12,3%.
Бег также снижает риск развития ишемической болезни на 4,5%. Для спортивной ходьбы этот показатель соответствовал 9,3%.
