Пиво и квас. Квас растягивает желудок, поскольку запускает в нём процесс брожения и не даёт перевариться другой пище. Кроме того, в квасе содержатся дрожжи - мощнейшие «разжигатели аппетита».
Пиво и квас к тому же обезвоживают организм, после них очень сильно разыгрывается аппетит.
Шашлык. Есть шашлык можно, но желательно не из свинины. Лучше отдать предпочтение баранине, замаринованной в белом вине или горчичном маринаде. Либо использовать курицу, индейку (филе), крольчатину, говядину.
Мороженое или фруктовый лёд следует заменить на сорбет собственного приготовления. Для этого взять, к примеру, черешню, клубнику, банан, любые сезонные овощи, измельчить их в блендере (можно добавить молоко), взбить и разложить по формочкам - и в морозилку. Продукт получается натуральным!
Прохладительные напитки. Пейте, если точно знаете, из чего они сделаны. Тренер предупреждает: после «сахарной бомбы» непременно разыграется аппетит.
Хот-доги. Лучше позволить себе ролл из лаваша, приготовленного из твёрдых сортов пшеницы. Не рекомендуется употреблять соусы и сосиски: они зашлаковывают организм, повышают аппетит. Лучше положить в лаваш куриную грудку и овощи.
Сахарная вата. После ее употребления уровень сахара падает. Человек начинает испытывать апатию, злость, аппетит повышается...
