ИА SakhaNews. Сахар значительно сильнее влияет на кровяное давление, чем соль. Людям с повышенным давлением следует, в первую очередь, есть меньше сахара. Очень опасен для здоровья кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Это подсластитель, наиболее часто используемый в пищевой промышленности. Его добавляют, например, в газировку.
Диета с высоким содержанием фруктозы повышает уровень жира и инсулина в крови натощак, а также удваивает риск развития метаболического синдрома.
3-6 граммов соли в день не вредят здоровью. А вот употребление меньше трех граммов в день может быть даже опасным, передает Zee News.