В первую очередь речь идет об ослаблении сосудистой системы, включая возникновение варикозных заболеваний в связи со значительным снижением нагрузки на мышцы ног, что может привести к серьезным проблемам с сердцем. Другая проблема - это нарушение естественного ритма и объема дыхания, вызванное скованностью мышц груди и живота, приводящие к ухудшению кровоснабжения мозга, повышенной утомляемости, склонности к стрессу и замедленной реакции, а в долгосрочной перспективе – к инсульту.
Современный офисный работник в странах Евросоюза в среднем проводит в сидячем положении 11 часов в день - 8 часов на работе и до 3 часов дома - за столом, телевизором или компьютером. У людей, проводящих в сидячем положении 11 часов в день риск не дожить до 70 лет на 40% выше, чем у тех, кто сидит по 4 часа в день. В этой связи врачи рекомендуют переходить к работе стоя, а также чередовать сидячую работу с физической активностью, чтобы сохранить бодрость и хорошие шансы на долголетие.
