"Наши исследования подтвердили гипотезу о том, что освещение во время сна влечет развитие ожирения, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических, и снижает продолжительность жизни", - пояснила руководитель научной группы, заведующая кафедрой фармакологии, организации и экономики фармации университета Ирина Виноградова.
Для эксперимента ученые разделили тысячу новорожденных крысят на четыре группы. Первая прожила всю жизнь при естественном освещении Петрозаводска (белые ночи летом и ночная подсветка улиц зимой), вторая - при постоянном свете, третья - в полной темноте, четвертая - в "экваториальном" световом режиме (12 часов света и 12 часов темноты). Все остальные условия жизни были одинаковыми. После естественной смерти производилось вскрытие для выявления заболеваний.
В первой группе оказалось больше половины животных с лишним весом. Также у этой группы подопытных животных был выявлен повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина. Это признаки метаболического синдрома - фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Причиной проблем со здоровьем ученые считают недостаток гормона мелатонина. Крысы, которые жили при естественном освещении Петрозаводска и при постоянном освещении, отличались наименьшей продолжительностью жизни. При вскрытии у них было найдено больше заболеваний, чем в других группах.
"В ходе нашего эксперимента в каждой из групп подопытных животных за исключением тех, кто прожили всю жизнь в полной темноте, были выделены подгруппы, которым давался гормон мелатонин в разных лекарственных формах. В этих подгруппах негативные факторы выражены не были, а продолжительность жизни выросла до 4 лет. Это позволяет уверенно утверждать, что вред организмам животных нанес не избыток света в ночное время сам по себе, а связанный с этим недостаток мелатонина", - сообщила руководитель научной группы.
В группе крыс, которая жила в режиме 12 часов света, 12 часов темноты, также была подгруппа, которой давали мелатонин, но здесь гормон не оказал существенного влияния на здоровье.
"Они и так жили в нормальных условиях, подпитка мелатонином им не была нужна, так как он вырабатывался в организмах животных в нормальных количествах", - пояснила Виноградова.
Ученым давно известно, что механизмы выработки и функции мелатонина в организмах животных и людей похожи, поэтому эксперимент на крысах, по мнению Виноградовой, подсказывает, как режим сна поможет людям сохранить стройность и здоровье.
"В регионах, где выражены белые ночи, как в Петрозаводске, и интенсивное уличное освещение ночью, важно спать при плотно закрытых шторах, а также не засыпать при свете и включенном телевизоре. Также важно ложиться спать до 2 часов ночи, когда наступает пик выработки гормона", - рассказала ученый.
Мелатонин, который называют "гормоном молодости и долголетия" и "гормоном сна", открыт в 1958 году американским дерматологом Аароном Лернером. На сегодня известно, что этот гормон вырабатывается шишковидной железой (эпифизом) и регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна, замедляет процессы старения, усиливает эффективность иммунной системы.
