Исследование проводилось на протяжении нескольких лет группой исследователей одного из ведущих британских вузов. Согласно полученным результатам, у людей, которые спят в среднем более рекомендуемых восьми часов в сутки, риск заработать инсульт повышается на 50% по сравнению с теми, кто не превышает норму.
При этом, согласно данным, полученным по итогам эксперимента, люди, которые спят меньше шести часов в день, также подвержены повышенному риску инсульта, хотя и не столь существенному - всего на 18% выше, чем у людей, следующих рекомендованной норме, сообщает ТАСС.
Доктор Грэг Джейкобс работает в Центре нарушений сна на Медицинском факультете университета Массачусетса. По его словам, за последнее десятилетие исследования показали, что восемь часов ежедневного (вернее, еженощного) сна могут только повредить человеку. Идеалом, по его словам, является семичасовой сон. "Спите меньше, и у вас есть реальный шанс умереть раньше; спите больше – и шанс безвременного перехода в мир иной становится еще выше", сообщает Би-би-си.
Другой специалист по проблемам сна, профессор сердечно-сосудистой медицины Франко Капуччио из Уорикского университета в Британии, "советует не паниковать. Все, что находится в промежутке между шестью и восемью часами, с его точки зрения, является нормой. Хотя бы потому, что совершенно точно измерить продолжительность сна представляется крайне проблематичным.
“В изучении сна, - говорит он, - мы склонны полагаться на собственные оценки людей. А они, в большинстве своем, не в состоянии с точностью до минуты сказать, как долго они проспали".
