В эксперименте приняли участие 160 мужчин и женщин, страдающих ожирением. Одну группу обязали ежедневно взвешиваться после пробуждения и заносить данные на специальный сайт. За год те, кто не взвешивался ежедневно, в среднем потеряли по полкилограмма. Те, кто делал это каждый день, похудели на 2,6 кг. Причем частые взвешивания лучше сказались на мужчинах, чем на женщинах. Почему так происходит, ученые пока не установили.
По словам соавтора исследования, доктора диетологии и психологии Дэвида Левицки, взвешивание влияет на людей лучше, чем диета: появляется мотивация. Каждое утро они ставят перед собой задачу сбросить хотя бы несколько десятков граммов и сами решают, как питаться, выбирая верный путь.
Исследование также показало, что у многих из тех, кто "сидит на диете", в первый год восстанавливается до 40% утраченного веса, а в течение пяти лет масса может восстановиться полностью. Ученые из Корнеллского университета уверены, что частое взвешивание поможет этого избежать.
