"Для того, чтобы диета приносила хорошие результаты, необходимо оптимизировать все факторы, которые влияют на метаболизм, и одной из наиболее важных составляющих является сон", - отметил Госаль в интервью агентству ЭФЭ. По его словам, потребляемые с пищей калории по-разному воздействуют на организм в зависимости от режима сна. Врач уточнил, что полноценный сон помогает как в процессе похудения, так и при поддержании оптимального веса.
Профессор пояснил, что если человек не выспался ночью, то, как правило, он больше ест и, соответственно, поправляется. Более того, его организм иным образом усваивает калории. В качестве дополнительного примера врач привел данные исследования, согласно которым у пациента, который выспался до хирургической операции и хорошо отдохнул после нее, процесс восстанавливания протекает лучше и быстрее.
В свою очередь, профессор Чикагского университета Лейла Хейрандиш-Госаль призывает уделять особое внимание детскому сну. По ее словам, одной из причин избыточного веса у детей является то, что они проводят много времени за просмотром телевизора, игровыми приставками или компьютером - все это способствует нарушению сна.
