Чтобы защититься от смога, необходимо использовать специальные маски или увлажненные повязки из марли или хлопчатобумажной ткани, меняя их через каждые 2- 3 часа.
Необходимо пить больше жидкости – воду, чай температурой 12-15˚С.
Фрукты и овощи помогут поддержать иммунитет и снизить интоксикацию организма. Следует максимально ограничить курение, избегать употребления алкоголя, отказаться от длительных прогулок и ограничить физические нагрузки. Надо чаще проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха.