Согласно проведенным исследованиям, плач улучшил самочувствие 88,8% испытуемых. Слезы содержат гормон пролактин, укрепляющий иммунитет. Вместе с ними выводятся вредные химические вещества, образующиеся во время стресса.
По словам психолог-консультанта Института групповой и семейной психологии и психотерапии Александра Сучкова, плакать полезно, если только «это слезы освобождения, радости или горя - их нельзя держать в себе. Если это слезы отчаяния, бессилия, разочарования, то рыдания будут лишать сил. Тогда нужно не плакать, а найти человека, с которым можно поделиться переживаниями. Нужно высказаться, важно также выслушать, что вам ответят, – часто в обычных словах находится выход», сообщает «АиФ Здоровье».
