Известно: в крови содержатся триглицериды (вид жира). Чтобы начать худеть, нужно запустить процесс окисления, разблокировав атомы в молекулах триглицеридов. Это возможно благодаря процессу окисления.
Ученые проследили путь каждого атома, который покидает тело человека, и обнаружили, что во время окисления 10 килограммов жира 8,4 кг уходит из организма через легкие вместе с двуокисью углерода - углекислым газом.
Делая 17 280 вдохов в день, человек теряет по меньшей мере 200 грамм углерода. Вот почему таким эффективным средством избавления от лишнего жира является бег, учащающий дыхание. За час бега вы избавляетесь добавочно от 40 граммов углерода.
