«Во всех развитых странах существуют постоянные спортивные клубы и секции для пожилых людей, – рассказывает Дарина Аюшеева. – А в нашей стране этим почти никто не занимается. Тренировки для пожилых людей несколько отличаются от обычных. Если в молодом возрасте на первом плане зачастую стоит исключительно внешняя сторона, то в пожилом – это в первую очередь здоровье».
Занятия проводятся два раза в неделю и предназначены для тех пожилых людей, кто настроен привести в форму общее физическое состояние или восстановить свое здоровье после перенесенного заболевания, в том числе и инсульта.
«Сейчас занимаемся в основном стрейчингом-растяжкой. В течение часа растягиваем мышцы спины, рук и ног. Большинство занимающихся пока физически не готовы к более сложным упражнениям. Мы планируем усилить тренировки после Нового года», – сообщает Дарина Аюшеева.
