ИА SakhaNews. Для безопасного отдыха на водоемах нужно помнить, что купаться можно только на благоустроенных пляжах, где все места обозначены соответствующими знаками, а отдых на воде охраняют работники спасательных станций или спасательных постов.
В водоем следует заходить медленно, давая телу постепенно приспособиться к температуре воды. Никогда не заплывайте далеко от берега, особенно в холодной воде. Также запомните, что если воздух прогрелся до +25°, а вода от +17° до +20°, то время купания необходимо ограничивать 15 минутами. Недопустимо заплывать за буйки или иные ограничительные знаки. Купаясь в незнакомых местах, не ныряйте.
Водоемы, берега которых ограничены бетонными плитами или крупными камнями, - очень опасные места для игр и купания. Они обычно покрыты мхом или мелкими водорослями и очень скользкие. Мало того, что здесь высок риск поскользнуться и удариться, так еще и в сложной ситуации купающийся не сможет самостоятельно выбраться на берег. Поэтому не надо купаться также у крутых и обрывистых берегов.
Кроме того, категорически запрещается:
- купаться у причалов, набережных, мостов;
- подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам;
- взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены;
- прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств;
- плавать в вечернее время после захода солнца.
К сожалению, как взрослые, так и дети зачастую не чувствуют опасности и затевают неприемлемые игры и шалости, стараясь как бы шутя утопить друг друга. Такая забава может обернуться бедой.
При купании всегда следует быть готовым к судороге, важно научиться правильным действиям, если это случилось. Чаще всего «схватывает» ногу. В этом случае запомните простейшее правило: нужно выпрямлять ногу и изо всех сил, через боль, тянуть стопу на себя пальцами вверх. Советуем потренироваться на берегу, теория часто бесполезна и в экстремальной ситуации работает только практический навык.
Опытные спасатели рекомендуют отработать на берегу также следующие действия: если свело ноги, необходимо взяться за большие пальцы на ступнях и потянуть по направлению к себе. Вернуть чувствительность мышцам бедра можно, если согнуть колено и постараться прижать пятку к задней поверхности бедра. Чтобы избавиться от судорог рук, надо активно сгибать и разгибать локтевой сустав, энергично сжимая и разжимая кулаки. И еще одно проверенное средство - уколоть пострадавшую мышцу булавкой, которую лучше приколоть к купальной одежде.
Не стоит также заходить в воду и сразу после плотного обеда, подождите как минимум 1,5 часа. Не стремитесь охладиться и после значительной физической нагрузки - бега, игры в футбол и т.д. - сначала надо восстановить дыхание.
Если вы попали в водоворот и течение тянет вас куда-то, не надо с ним бороться - есть риск быстро обессилеть. Старайтесь просто плыть по направлению вращения воды, но постепенно выгребая в сторону от центра. Другой вариант - набрать как можно больше воздуха и глубоко нырнуть. Под водой сделать резкий рывок в сторону и выплывать на поверхность воды, двигаясь к берегу.
Вообще в водоемах с сильным течением купаться не следует. Проверить же скорость воды очень просто - достаточно кинуть щепку и понаблюдать за ней.
Но если все же пришлось плыть в реке с сильным течением, не нужно всеми силами сопротивляться и пытаться плыть в обратную сторону - лучше поддаться течению, но плыть под таким углом, чтобы приближаться к берегу.
Другая опасность, подстерегающая людей в воде, - длинные водоросли, которые липнут к ногам и лишают свободы передвижения. В этой ситуации нельзя нырять, поскольку растения могут обвить и шею. Лучший выход из такого плена - осторожно тереть одной ногой другую, чтобы снять водоросли. Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритм дыхания, не переутомляйте себя.
ЕСЛИ РЯДОМ КТО-ТО ТОНЕТ.
Чаще всего утопающий ассоциируется у нас с паникой, криками и брызгами, но в реальности все не так, как мы видим это в кино. Как правило, купающиеся даже не представляют, что рядом с ними человеку нужна помощь. Но если голова постоянно погружается под воду или сильно запрокинута, значит человек физически не может крикнуть, а успевает только набрать воздух перед тем, как исчезнуть с поверхности водоема.
Какие еще есть признаки тонущего человека? Вертикальное, а не горизонтальное расположение тела. Частое, поверхностное и затрудненное дыхание. Широко раскрытые глаза. Хаотичное барахтание, при котором утопающий не может сдвинуться с места и поплыть. В состоянии паники он не может найти силы, чтобы перевернуться на спину.
Наличие хотя бы одного признака - повод спросить, не нужна ли помощь. И в том случае, когда вам не отвечают, не теряйте времени и приступайте к спасению. Если есть возможность, дайте человеку ухватиться за палку или шест, бросьте любое подручное спасательное средство. При отсутствии такого варианта не теряйте время, подплывайте к человеку, но только сзади, чтобы не дать ему схватить себя. Переворачивайте утопающего на спину и плывите с ним к берегу.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ УТОПЛЕНИИ (вызовите скорую помощь по номеру телефона - 103).
Если тонувший находится без сознания:
1) очистить полости рта и носа от ила и тины;
2) удалить из дыхательных путей и желудка воду: встать на одно колено, пострадавшего положить животом на свое бедро, надавливая на спину пострадавшего, сжимать его грудную клетку;
3) после того как вода вытечет, уложить пострадавшего на спину;
4) если у пострадавшего отсутствуют признаки жизни, приступить к сердечно-легочной реанимации.
Единый телефон вызова экстренных служб: «112».
Информация Управления ГО и ЧС города Якутска.
